giovedì 2 luglio 2009
IN CRISI
Basta!nn ce la faccio più ad abbuffarmi in continuazione sia ieri sea ,ke stanotte e stamattina.Ma perchè non posso ritornare come un anno fa?!ero piena di volantà e ogni cosa ke decidevo la ottenevo perchè mi impegnavo a fondo ,e facevo qualsiasi cosax raggiungere i miei obbiettivi.Mntre ora nn ho la forzaneanke di mangiare normalmente,o dare gli esami,ma la cosa ke mi fa più arrabbiare sono i rotoli ke si accumulano e vedo sorgere su di me!HELP HEL!ki sa dirmi come fare al più presto?(anke al mio raga faccioskifo così e m vuole lasciare!)
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Se il tuo raga ti vuole lasciare è un cretino.. non si giudica solo dall'aspetto fisico.. piuttosto dovrebbe aiutarti a dimagrire sostenendoti, non minacciandoti di lasciarti..!!
RispondiEliminaCmq.. passa dal mio blog se vuoi, così t leggi i miei diari alimentari e magari prendi qlk spunto..
io faccio 2pasti al giorno, mangio cose poco caloriche e faccio attività fisica quasi tt i giorni.. ma nn troppa..
1bacione
Il tuo raga è matto!!!!
RispondiEliminaSe dovessi darti un consiglio... non ti consiglierei di fare come me... ovvero digiunare e mangiare massimo una volta al giorno...
per non sentire la fame ci sono vari modi:
bere molta acqua: fa bene e riempie lo stomaco
masticare gomme: a me non fa sentire la fame e quelle senza zucchero contengono solo 2kcal per gomma
bere thè verde: senza zucchero possibilmente o con poco zucchero... oltre a riepirti lo stomaco aiuta a bruciare i grassi...
puoi anche mangiare senza esagerare con le calorie e le quantità... io uso questo sito... e lo usano anche altre mie amiche: http://www.iconcina.altervista.org/
qui trovi un'enorme varietà di cibi, li selezioni e ti dice quante calorie per 100g, tu scrivi quanti grammi vuoi prendere e lui ti dice il totale.
es.
POLLO PETTO. 97kcal x 100g . 60g = 58.2 kcal
considerando che un adulto con una vita mediamente attiva necessita di 2000kcal per dimagrire ne puoi prendere anche 1000...
per me sono troppe quindi riduco drasticamente... sono passata dalle 1300 alle 300 al giorno... adesso voglio ridurre ancora.
baci Niume
se vuoi un consiglio posso darti il mio contatto msn...
suicided0ll@hotmail.it
la "o" è uno zero ^^
grazie ragazze!tenterò come m avete cosigliato!da domani posterò ank'io ciò ke mangio(spero kosì di avere un pò più di controllo).Fino a un'ora fà ero in lacrimea disperarmi perchè dopo le abbuffate di ogiìgi mi sembrava mi non avere più la foza di affrontare ogni giorno questa situazioe,ma dopo avervi sentite vicine...da domani si ricomincia!(DICO SEMPRE COSI' MA KISSà KE DOMANI è LA VOLTA BUONA!)
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